Top.Mail.Ru
? ?

Previous Entry | Next Entry

Как старый солдат скажу одну "умную вещь":
- Всякая война заканчивается Договором о Мире!
Чем быстрее мирный договор заключается,
тем меньше потерь и пострадавших людей...


Послушайте советы психолога-практика и включите вместо новостей тихую, спокойную музыку...

В свете последних событий (в Киеве особенно), наверное самое сложное - сохранять самообладание. Переживают все, так как ситуация, которая сложилась, может повлиять на жизнь каждого человека, даже того, кто думает, что все пройдет, это его не касается, это все блажь (есть и такие).

Я просто поделюсь своими секретами того, как можно успокоиться, вдруг кому то пригодится:

1. Если действительно переживаешь очень сильно, думаешь, что случиться: перестань моделировать ситуацию в черных тонах. Все, что ты сейчас думаешь - это просто фантазии твоего испуганного мозга. Переключи его, не читай каждую секунду новости.

2. Если ты не можешь или не хочешь осознать, что все переживания - это игра разума, глубокие вдохи-выдохи позволят тебе хоть немного успокоить организм, сердцебиение.

3. Не стесняйся обратиться к врачу померить давление и проверить ЧСС. Здоровье, особенно нервной системы, очень сильно влияет на здоровье организма в целом.

4. Не знаешь, как помочь и что делать? Посмотри на окружающих. Наверняка кто-то близкий требует помощи (бабушка - продуктов, мама - простого разговора, обездоленные дети - зубной пасты), возьми и помоги тому, кому ты можешь помочь в данный момент.

5. Несмотря на всю нелюбовь к таблеткам, в данном случае скажу, что если тебе что-то назначил врач, пей, раз ничего не помогает.

Всем нам мира и добра.

Оригинал взят у maks_e в Как успокоиться
















Comments

( 5 comments — Leave a comment )
sergeevna66
Jan. 24th, 2014 01:37 pm (UTC)
"И вечный бой. Покой нам только снится!" так и живем...."а мне летать охота...."
sergeevna66
Jan. 24th, 2014 01:40 pm (UTC)
Конфуз...оказывается, вы мой друг!добавляю к себе.
nikolay_suslov
Jan. 24th, 2014 02:05 pm (UTC)
За ДруЖЖбу!
Спасибо за дружбу!!! Но прошу - "без БОЯ"))
Пора нам вместе с Киевом успокоиться!
skrust
Jan. 25th, 2014 03:06 pm (UTC)
не, думается мне не успокоятся...
nikolay_suslov
Jan. 25th, 2014 03:50 pm (UTC)
За Думу или Раду!
Ну, пусть хоть музыку хорошую послушают,
если друг друга слушать не хотятЪ:)
( 5 comments — Leave a comment )

Profile

Будьте здоровы!
nikolay_suslov
Николай Суслов
Website

Latest Month

February 2024
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
2526272829  

Tags