Почистить родное красивое тело,
Когда "ёрш" недоступен!
(ироническое хокку ассенизатора)
Вариантов чистки организма перед сезоном отпусков в сети Вы найдёте немало, друзья.
Но нас интересуют бюджетные и простые способы подготовки тела к эффективному отдыху.
Главное, чтобы эскулапы в эту процедуру не вмешивались. Попробуйте обойтись без врачей!
Питайтесь правильно. Выбирайте продукты, которые помогут избавиться от шлаков и лишнего веса.

1. Брусника и клюква
Лесные русские ягоды считаются «природными антибиотиками» и эффективно противостоят любым инфекциям. Особенно благотворно воздействуют на мочевыводящие пути, что очень важно для качественной очистки организма. Клюква, кроме того, еще защищает ваши сосуды от тромбов и закупорки атеросклеротическими бляшками. Кушайте чаще свежую бруснику, пейте клюквенный морс. Правда, пить надо тот напиток, который вы сами делаете из свежих или замороженных ягод!
2. Белокочанная капуста
С времён Древнего Рима капуста высоко ценится за свою пользу для пищеварения. Благодаря наличию редкого витамина U капустный сок способен даже заживлять язвы. Регулярное употребление капусты, в том числе и квашеной, благотворно влияет на кишечную микрофлору. Пищевые волокна свежей капусты улучшают перистальтику и выводят токсины из организма.
Некоторые стройные дамы для поддержания формы используют капустные листья вместо хлеба! Говорят, эффект – поразительный… Но здесь важна система.
3. Свёкла
Красная столовая свёкла - незаменимый помощник вашего кишечника, который не оставляет шанса запорам и болезнетворным бактериям! Кроме того, свекла богата бетаином, который помогает работе печени. Благодаря содержанию фолиевой кислоты свежая и отварная свёкла поддерживает процесс омоложение всего организма. В этом отношении самый полезный – свекольный, свежевыжатый сок. Половина стакана – хотя бы один раз в неделю! Можно смешивать с морковным – 50 на 50, получается значительно приятнее... Такой овощной коктейль можно пить по утрам и почаще!
4. Чеснок и репчатый лук
Лук и чеснок невероятно богаты фитонцидами, что позволяет им успешно расправляться с паразитами и микроорганизмами всех видов, населяющих наш организм. Еще один плюс - снижение уровня холестерина и очистка сосудов. Следует отметить и то, что эти овощи положительно действуют на пищеварение, благодаря пахучим эфирным маслам. Именно они повышают наш аппетит и способствуют выделению желудочного сока. Если Вам не нравится свежие плоды, помните, что они приносят неоспоримую пользу для здоровья в тушёном, жареном, солёном, маринованном и сушеном виде. А луковый соус, приготовленный в белом сухом шампанском - удивительно вкусная и полезная приправа к любому мясному блюду!
5. Яблоки
Зрелые, сочные яблоки любят все. В этих простых и широко известных фруктах достаточно витаминов и клетчатки, чтобы нормализовать работу кишечника. Кроме того, яблоки богаты пектинами, которые связывают и выводят из организма токсины. Если вы до сих пор ели по утрам свежие яблоки и пили сок из них, попробуйте еще и такое лакомство, как яблоки печёные - по вечерам! Только запекать их следует в духовке, на гриле или русской печке, а не в микроволновке.
Помните, друзья: готовить соки из свежих овощей, ягод или фруктов нужно только после их тщательной обработки. Обязательно следует обдать крутым кипятком или тщательно промыть проточной водой! Это позволит удалить с поверхности яйца гельминтов. Опасайтесь паразитов, берегите от глистов детей и внуков!
Продолжение следует. Начало рубрики "чистый четверг" здесь:
http://nikolay-suslov.livejournal.com/552648.html (худеем вместе без диеты)
http://nikolay-suslov.livejournal.com/554282.html (чистим организм от паразитов)
http://nikolay-suslov.livejournal.com/345213.html (чистим кровь и сосуды)
http://nikolay-suslov.livejournal.com/330176.html (хозяйственное мыло)
http://nikolay-suslov.livejournal.com/323343.html (лямблиоз и оригано)
http://nikolay-suslov.livejournal.com/304557.html (чистим печень и желчный пузырь)
http://nikolay-suslov.livejournal.com/280553.html (домашняя косметология)
Будьте здоровы, друзья!
Минздрав предупреждает: Ваше здоровье - в Ваших руках!