Николай Суслов (nikolay_suslov) wrote,
Николай Суслов
nikolay_suslov

Готовимся к лету - шлифуем тело!

Есть варианты
Почистить родное красивое тело,
Когда "ёрш" недоступен!

(ироническое хокку ассенизатора)

Вариантов чистки организма перед сезоном отпусков в сети Вы найдёте немало, друзья.
Но нас интересуют бюджетные и простые способы подготовки тела к эффективному отдыху.
Главное, чтобы эскулапы в эту процедуру не вмешивались. Попробуйте обойтись без врачей!
Питайтесь правильно. Выбирайте продукты, которые помогут избавиться от шлаков и лишнего веса.




1. Брусника и клюква

Лесные русские ягоды считаются «природными антибиотиками» и эффективно противостоят любым инфекциям. Особенно благотворно воздействуют на мочевыводящие пути, что очень важно для качественной очистки организма. Клюква, кроме того, еще защищает ваши сосуды от тромбов и закупорки атеросклеротическими бляшками. Кушайте чаще свежую бруснику, пейте клюквенный морс. Правда, пить надо тот напиток, который вы сами делаете из свежих или замороженных ягод!

2. Белокочанная капуста

С времён Древнего Рима капуста высоко ценится за свою пользу для пищеварения. Благодаря наличию редкого витамина U капустный сок способен даже заживлять язвы. Регулярное употребление капусты, в том числе и квашеной, благотворно влияет на кишечную микрофлору. Пищевые волокна свежей капусты улучшают перистальтику и выводят токсины из организма.
Некоторые стройные дамы для поддержания формы используют капустные листья вместо хлеба! Говорят, эффект – поразительный… Но здесь важна система.

3. Свёкла

Красная столовая свёкла - незаменимый помощник вашего кишечника, который не оставляет шанса запорам и болезнетворным бактериям! Кроме того, свекла богата бетаином, который помогает работе печени. Благодаря содержанию фолиевой кислоты свежая и отварная свёкла поддерживает процесс омоложение всего организма. В этом отношении самый полезный – свекольный, свежевыжатый сок. Половина стакана – хотя бы один раз в неделю! Можно смешивать с морковным – 50 на 50, получается значительно приятнее... Такой овощной коктейль можно пить по утрам и почаще!

4. Чеснок и репчатый лук

Лук и чеснок невероятно богаты фитонцидами, что позволяет им успешно расправляться с паразитами и микроорганизмами всех видов, населяющих наш организм. Еще один плюс - снижение уровня холестерина и очистка сосудов. Следует отметить и то, что эти овощи положительно действуют на пищеварение, благодаря пахучим эфирным маслам. Именно они повышают наш аппетит и способствуют выделению желудочного сока. Если Вам не нравится свежие плоды, помните, что они приносят неоспоримую пользу для здоровья в тушёном, жареном, солёном, маринованном и сушеном виде. А луковый соус, приготовленный в белом сухом шампанском - удивительно вкусная и полезная приправа к любому мясному блюду!

5. Яблоки

Зрелые, сочные яблоки любят все. В этих простых и широко известных фруктах достаточно витаминов и клетчатки, чтобы нормализовать работу кишечника. Кроме того, яблоки богаты пектинами, которые связывают и выводят из организма токсины. Если вы до сих пор ели по утрам свежие яблоки и пили сок из них, попробуйте еще и такое лакомство, как яблоки печёные - по вечерам! Только запекать их следует в духовке, на гриле или русской печке, а не в микроволновке.

Помните, друзья: готовить соки из свежих овощей, ягод или фруктов нужно только после их тщательной обработки. Обязательно следует обдать крутым кипятком или тщательно промыть проточной водой! Это позволит удалить с поверхности яйца гельминтов. Опасайтесь паразитов, берегите от глистов детей и внуков!

Продолжение следует. Начало рубрики "чистый четверг" здесь:
http://nikolay-suslov.livejournal.com/552648.html (худеем вместе без диеты)
http://nikolay-suslov.livejournal.com/554282.html (чистим организм от паразитов)
http://nikolay-suslov.livejournal.com/345213.html (чистим кровь и сосуды)
http://nikolay-suslov.livejournal.com/330176.html (хозяйственное мыло)
http://nikolay-suslov.livejournal.com/323343.html (лямблиоз и оригано)
http://nikolay-suslov.livejournal.com/304557.html (чистим печень и желчный пузырь)
http://nikolay-suslov.livejournal.com/280553.html (домашняя косметология)

Будьте здоровы, друзья!
Минздрав предупреждает: Ваше здоровье - в Ваших руках!
Tags: здоровый образ жизни, простые рецепты здоровья, профилактика глистов, чистый четверг
Subscribe

Posts from This Journal “простые рецепты здоровья” Tag

  • Хлеб. Какой более полезен?

    Этот пост был опубликован 6 лет назад!

  • Весенний привет из древней Японии

    Привет совсем не праздничный. Но интересен своей откровенностью и почти детской простотой изложения. Иллюстрациям о гигиене - 500 лет... Этот…

  • Про артроз 1 год назад

    Пытаюсь следовать Рекомендациям врача. Главное - система (солдатское хокку) Этот пост был опубликован 1 год назад! Тема заболевания…

  • Субботний суп. Японский мисо-супчик

    Мисо суп или мисо широ – традиционное и очень популярное блюдо японской кухни. Наверное, оно популярнее суши. С мисо супа японцы могут начинать…

  • Субботний суп. Чечевичный

    Чечевица рыжая Морковка, лук, картошка И масла немножко (кулинарное хокку) Суп из красной чечевицы очень простое и вкусное блюдо. Очень…

  • Мемуары. Рецепты здоровья комбата Бадеева

    Не торопись сказать в минуту грусти, Что всё прошло, свершилось, отцвело, Что лодка жизни подплывает к устью... Попробуй крепче в руки взять…

  • Субботний суп. Шурпа

    Казан, лук, баран Морковь, картошка, перец - Вари, умелец! (кулинарное хокку) Фото из интернета. Шурпа классическая. С шурпой, как с…

  • Русский Бутерброд. Антивирусный...

    Медведь и барсук Нам желают только добра Привет от бобра (ироническое охотничье хокку) Говорят, что охотники-промысловики коронавирусом не…

  • Пища богов!

    Латинское название рода, Diospyros, к которому относится хурма, имеет греческое происхождение и обычно переводится как «пища богов»...…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments