Николай Суслов (nikolay_suslov) wrote,
Николай Суслов
nikolay_suslov

Как чистят капилляры японские гейши?

Если вы в своей квартире -
Лягте на пол, три-четыре!
Выполняйте правильно дви-же-ния...

(хокку от Владимира Высоцкого)

Японский целитель Кацудзо Ниши в своей книге "Золотые правила здоровья"
отвечает на очень важный вопрос: "Как почистить кровеносные сосуды?"
Его рекомендациями пользуются миллионы жителей Японских островов.
Но есть одно простое и эффективное упражнение, которое ежедневно выполняют гейши,
чтобы иметь прекрасную походку и идеальные ножки! И нам не грех попробовать...


Гейша 1

Учимся чистить капилляры как гейши

Если у Вас здоровые капилляры, то и вены, и артерии будут в порядке. Хороший кровоток капилляров обеспечит прекрасное питание других кровеносных сосудов.
Потерявшие эластичность сосуды, имеющие множество наслоений на стенках, теряют способность сокращаться и продвигать кровь (как перестает течь вода в засоренных, засаленных трубах).
Возникает застой крови. Как заставить её двигаться без таблеток и инъекций?
Этому способствует вибрация. Необходимо как следует встряхивать конечности. Когда мы потряхиваем руками и ногами, в капиллярах возникает дополнительная вибрация и усиливается кровоток.
Пока человек был подвижен и много бегал, прыгал, скакал на лошади - проблем с сосудами не возникало. В условиях гиподинамии и стрессов человечество получило букет сердечно-сосудистых заболеваний и диабет. Одна из причин этих страшных болезней - неработающие капилляры!

Упражнение для капилляров способно заменить бег трусцой, но при этом не возникает нагрузки
на сердечную мышцу и на суставы. Это упражнение оживляет капилляры. Поэтому оно может с успехом применяться и больными людьми, даже прикованными к постели!

Порядок выполнения

- Лягте на спину на твердую и ровную поверхность.
Под шею лучше подложить валик или свернутое в тугой жгут полотенце.
- Поднимите вверх руки и ноги - ступни и ладони смотрят в потолок.
В этом положении энергично трясите руками и ногами!
- Дыхание свободное.
- Упражнение выполняйте от 1 до 3 минут.


Несколько необходимых замечаний

Можно представить себе, что вы пытаетесь играть - подкидывать мячи одновременно руками и
ногами - это один из вариантов выполнения этого упражнения.
Делайте упражнение с такой интенсивностью, как позволяет возраст.
Если руки или ноги не поднимаются вертикально - делайте на той высоте, до какой поднимаются!
Со временем всё получится. Важно делать упражнение регулярно.
Гейши выполняют это упражнение два раза в день: утром - до завтрака и вечером - до ужина.

Будьте здоровы! Берегите свои капилляры, друзья!
Tags: Кацудзо Ниши, гейши, капилляры, простые рецепты здоровья, чистый четверг
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Хокку Дня. № 185. Каэтана

    Поведёт на плаху, Прошептав "люблю" на ухо - Праведница или?.. (ночное хокку) Композиция для полуночников и полуночниц. Влюблённых и очарованных…

  • Хокку Дня. № 184. Лермонтов

    "Поверь мне - счастье Только там, где любят нас, Где верят нам!" (хокку из поэмы "Хаджи Абрек",1834) 15 октября в России…

  • Хокку Дня. № 183. Что такое счастье?

    Счастье вдруг Постучало в мои двери... Верю и не верю! (вечернее ироническое хокку) Счастье - это когда тебя понимают. ("Доживём до…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 22 comments

Recent Posts from This Journal

  • Хокку Дня. № 185. Каэтана

    Поведёт на плаху, Прошептав "люблю" на ухо - Праведница или?.. (ночное хокку) Композиция для полуночников и полуночниц. Влюблённых и очарованных…

  • Хокку Дня. № 184. Лермонтов

    "Поверь мне - счастье Только там, где любят нас, Где верят нам!" (хокку из поэмы "Хаджи Абрек",1834) 15 октября в России…

  • Хокку Дня. № 183. Что такое счастье?

    Счастье вдруг Постучало в мои двери... Верю и не верю! (вечернее ироническое хокку) Счастье - это когда тебя понимают. ("Доживём до…