ищем 5 опасных продуктов, от которых следует
отказаться, чтобы похудеть раз и навсегда...
Блины, как оказалось, в этот список не входят!
Рассказывает наш френд barbro
Признайтесь, ходили по таким баннерам в интернете? А там: "Пришлите СМС на номер такой-то
и мы пришлем вам список запрещенных продуктов"?
А я на днях не поленилась, выслушала бесплатно полу-часовую презентацию, и теперь знаю
ЭТИ самые продукты и вам расскажу! Читайте!
Пять продуктов, которых нужно категорически избегать,
чтобы "потерять" вес и сохранить его неизменным
1. Концентрированные фруктовые соки, и вообще соки, подвергшиеся промышленной обработке
2. Маргарин, в любом составе содержащий транс жиры, пусть 3-5%, который стоит заменить сливочным маслом!
3. Белый хлеб, и производные из белой муки высшего качества, такие как: спагетти, сладкая выпечка, печенье и прочее, так же как сладкое вино и пиво!
4. Производные из сои, (тофу и соевый протеин) в том числе - соевое молоко!
Бобовые лучше включить в рацион, как я поняла!
"Добавление бобовых, таких как горох и зеленые бобы показывают уменьшение Грелин и помогают стабилизировать метаболизм".
Грелин, это тот самый гормон "голода", который увеличивает количество принимаемой пищи и массу жира, действуя на уровне гипоталамуса.
5. Генно-модифицированная кукуруза и производные из нее,
такие как:глютен фри зерновые, кукурузные мюсли и хлопья, быстро растворимые каши.
Кукуруза, соя, сахар и его заменители, молочка, масло канола, рапсовое под вопросом...
Из статьи, обличающей масло канола и косвенно - рапсовое.
Я в программу вписываться не стала, хотя просят всего 37 фунтов за бессрочное пользование, помощь в составлении меню и прочие "ништяки", но за белый хлеб и астарпам в диетической коле себе "по рукам настучала"! Купила неочищенную пшеничную муку, попробую испечь хлеб,
и соевое молоко вычеркнула из меню, ну-ка его нафиг!..
Оригинал взят у barbro в какие 5 продуктов исключить из рациона, чтобы похудеть навсегда?
Будем худеть в Масленицу? Или попозже?