Да ну его в болото
Мне плясать охота
(солдатско-медицинское хокку)
Почитал интервью с профессором Сергеем Бубновским. Впечатляет его подход.
Делюсь с друзьями, у кого проблемы с суставами. Может быть пригодятся советы
простые и бесплатные по профилактике и лечению артритов и артрозов после 40.
Бубновский Сергей Михайлович
Российский врач, доктор медицинский наук, профессор.
Основатель современной кинезитерапии - альтернативного (неврологии и ортопедии)
метода лечения хронических заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата.
Метод основан не на лекарственных препаратах и ношении корсетов, а ориентирован
на внутренние резервы организма и понимание больным собственного тела.
Основатель современной кинезитерапии - альтернативного (неврологии и ортопедии)
метода лечения хронических заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата.
Метод основан не на лекарственных препаратах и ношении корсетов, а ориентирован
на внутренние резервы организма и понимание больным собственного тела.
Если у вас сводит руки или ноги, появилась боль в крупных суставах -
вам необходимо срочно ограничить себя в потребление продуктов и
жидкостей, содержащих натрий. (Сергей Бубновский)
Не рекомендуется пить:
- Минеральную воду
- Томатный сок
- Рассолы
- Алкогольные напитки
- Тан и кумыс (кисломолочные продукты с содержанием натрия)
Не рекомендуется есть:
- Соленое масло, маргарин
- Все виды твердых и мягких сыров
- Копченое и консервированное мясо, окорок, бекон, солонину, мясные нарезки, студень (не домашний)
- Сосиски, колбасы (при промышленном приготовлении колбасы и прочих мясных изделий добавляются
различные консерванты и стабилизаторы, содержащие натрий)
- Мясные и рыбные блюда быстрого приготовления (консервированные или замороженные)
- Копченую и консервированную рыбу и морепродукты
- Крабы, лобстеры, креветки, раки (если они приготовлены с солью)
- Овощные консервы (кроме специальных, где в качестве консерванта используется не соль)
- Чипсы
- Жареные и соленые орешки, арахисовое масло
- Соусы, кетчупы, заправки для салата, маринады (кроме приготовленных в домашних условиях без соли)
- Все виды супов быстрого приготовления или сваренные с использованием бульонных кубиков.
Подробнее про кинезитерапию читайте здесь:
https://blogspublic.org/arn/centr_po_borbe_s_oda/?k=4794c236c37b9655d78c0bfdacb1f1e9
Минздрав предупреждает: ваше здоровье в ваших руках!
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →