?

Previous Entry | Next Entry

Цитата дня... 5 июня 2019...

  • Jun. 5th, 2019 at 11:34 AM
Не грусти
nikolay_suslov
Самыми полезными ягодами являются
брусника и голубика, черника и клюква,
созревшие в дикой природе без удобрений
и пестицидов! (РИА, Новости)



Лесная ягода полезнее

Врач-диетолог Клиники лечебного питания, кандидат медицинских наук Елена Ливанцова отметила, что в целом ягоды очень полезны и богаты витаминами и микроэлементами, такими как витамин С, фолиевая кислота, магний, медь, силен. Содержание этих элементов в составе ягод может благотворно влиять на работу сердечно-сосудистой и нервной системы, поддерживать иммунную систему, а также замедлять процессы старения.

Черника и голубика, по словам эксперта, богата флавоноидами, то есть веществами, которые при попадании в организм активируют работу ферментов. В сравнении с другими ягодами, они являются лидерами по их количеству в составе.

Эксперты сходятся во мнении, что есть ягоды можно ежедневно! Дневная порция составляет 100-120 граммов. При этом, чтобы получить положительный эффект для здоровья от полезных витаминов, содержащихся в ягодах, их следует употреблять как минимум 3 раза в неделю.

Ешьте ягодки лесные, друзья, каждый день!
Будете медленнее стареть, правда!

Tags:

Posts from This Journal by “здоровый образ жизни” Tag

Comments

( 19 comments — Leave a comment )
pantv
Jun. 5th, 2019 08:41 am (UTC)

Эх, ягода вкусная, но собирать её в детстве не любил)))

| Reply | Thread |
ryska_zelenogr
Jun. 5th, 2019 08:46 am (UTC)
А мы на даче в прошлом году несколько кустиков высадили, надеюсь попробуем урожай летом
| Reply | Thread |
nikolay_suslov
Jun. 5th, 2019 09:18 am (UTC)
Добрый день, Антон! Я любил собирать малину и чернику!
Пока собираешь - наешься до отвала))
| Reply | Parent | Thread |
k_vladimir_a
Jun. 5th, 2019 08:53 am (UTC)
дааааааааааа, у вас лето, а у нас только снег начал таять, готов есть все ягоды..))
а так хочется попробовать еще одну вещь- чай из корня шиповника, жду не дождусь своего лета))
| Reply | Thread |
nikolay_suslov
Jun. 5th, 2019 09:19 am (UTC)
Чай из корня шиповника - закрепляющее средство. Горьковат немного...
| Reply | Parent | Thread |
opasniyvozrast
Jun. 5th, 2019 08:59 am (UTC)
Замечательные витаминчики!
| Reply | Thread |
nikolay_suslov
Jun. 5th, 2019 09:19 am (UTC)
Не то слово! Лесная ягода - чудо природы!
Что уже созрело у вас на Кавказе?

Edited at 2019-06-05 09:23 am (UTC)
| Reply | Parent | Thread |
opasniyvozrast
Jun. 5th, 2019 09:25 am (UTC)
Своя клубника, черешня, ягоды ещё чуточку зеленоваты, но пацаны обрывают...)))
| Reply | Parent | Thread |
nikolay_suslov
Jun. 5th, 2019 09:34 am (UTC)
Черешня уже до Москвы доехала. Но наверное египетская?
Вы нам не отправляете?))
| Reply | Parent | Thread |
opasniyvozrast
Jun. 5th, 2019 09:37 am (UTC)
Мы, неа..., к сожалению. Лодыри...
| Reply | Parent | Thread |
nikolay_suslov
Jun. 5th, 2019 10:57 am (UTC)
Жаль. Хочется поддержать российского производителя!
| Reply | Parent | Thread |
lady_catari
Jun. 5th, 2019 10:49 am (UTC)
А самыми вкусными - клубника и малина.)
| Reply | Thread |
mangiana_irina
Jun. 5th, 2019 10:59 am (UTC)
На даче всегда их ела, а сейчас, в городе, трудно такую ягодку найти.
| Reply | Thread |
snurfik2
Jun. 5th, 2019 04:37 pm (UTC)
в продаже натуральное не найти(
| Reply | Thread |
nikolay_suslov
Jun. 5th, 2019 04:47 pm (UTC)
Пойдём в лес за черникой!
| Reply | Parent | Thread |
lashevchenko
Jun. 5th, 2019 06:09 pm (UTC)
Ну, это как бы не открытие Америки...
| Reply | Thread |
lukilukii
Jun. 6th, 2019 03:38 am (UTC)
С добрым утром!

Бабушка говорит внучке:
- Старших нужно слушаться, вот Красная Шапочка была непослушной, и Серый Волк съел ее!
- Да, знаю, но сначала он съел бабушку!))
| Reply | Thread |
graf_malinowski
Jun. 6th, 2019 05:02 am (UTC)
*хмыкает*
Вопрос традиционно упирается в финансы...
| Reply | Thread |
nikolay_suslov
Jun. 6th, 2019 10:37 am (UTC)
Да, зри в корень))
| Reply | Parent | Thread |
( 19 comments — Leave a comment )

Profile

Будьте здоровы!
nikolay_suslov
Николай Суслов
Website

Latest Month

June 2023
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

View All Archives

Tags